المشاكل الجسدية التي يتسبب فيها الرسم , المشاكل الجسدية التي يمكن أن يسببها الرسم

 المشاكل الجسدية التي يتسبب فيها الرسم ,  المشاكل الجسدية التي يمكن أن يسببها الرسم

هناك العديد من المشاكل الجسدية التي يمكن أن تسبب لك فقدان قدرتك على الرسم :

قد يكون لديك حالة لا تستطيع فيها عضلاتك الانقباض بشكل صحيح أو الاسترخاء بشكل صحيح. على سبيل المثال ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون (PD) من رعشات تؤثر على قدرتهم على الإمساك بقلم رصاص أو قلم رصاص ، مما يجعل من الصعب عليهم الكتابة أو الرسم. إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون ، فمن المهم أن ترى الطبيب. قد تحتاج إلى دواء أو خيارات علاجية أخرى.



تتضمن بعض المشكلات الجسدية الأكثر شيوعًا التي يسببها الرسم  ما يلي:

  • تشنجات عضلية في العنق والكتفين
  • إصابة الحبل الشوكي
  • التهاب المفاصل في اليد
  • آلام الظهر
  • متلازمة النفق الرسغي

هناك العديد من المشاكل الجسدية التي يمكن أن تنتج بسبب الرسم :

الأول هو أن عضلات يدك وذراعك تتعب من الإمساك بالقلم الرصاص أو القلم لفترة طويلة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرسغ والكتف إذا قمت بذلك لفترة طويلة.

مشكلة أخرى هي أنه قد يكون وضعك سيئًا أثناء الرسم ، مما قد يتسبب في آلام الظهر ومشاكل أخرى. يجب أن تتأكد من أنك تجلس بشكل مستقيم عند الرسم حتى لا يتضرر عمودك الفقري.

أيضًا ، إذا كنت تستخدم قلمًا رصاصًا أو قلمًا ، فتأكد من أن الطرف حاد بدرجة كافية حتى لا ينكسر عند محاولة رسم شيء صغير أو كبير به.

التهاب الأوتار / التهاب الأوتار ، المعروف أيضًا باسم التهاب الأوتار ، هو التهاب في الأوتار. وعادة ما يشمل مفاصل الرسغ والكوع. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار بسبب الإفراط في استخدام العضلات والأوتار التي تتكون منها هذه المفاصل أو تمددها بشكل مفرط. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عندما يصاب شخص ما في معصمه أو مرفقه ، مثل السقوط على يد ممدودة. تشمل أعراض التهاب الأوتار الألم والحنان في المفصل المصاب وتورم في الأوتار.

تمزقات الكفة المدورة هي تمزقات في أحد أوتار الكفة المدورة أو كليهما والتي تربط عضلات الكتف بالكتف (لوحي الكتف). تحدث عندما يكون هناك ضغط مفرط على العضلات أثناء نشاط مثل رمي الكرة أو رفع أشياء ثقيلة. غالبًا ما يحدث التمزق بسبب الإصابات المتكررة لهذه الأوتار أثناء الأنشطة الرياضية التي تتطلب حركات سريعة

المشاكل الجسدية التي يمكن أن يسببها الرسم :

إذا قمت بالرسم لساعات متتالية ، ستصبح عضلات رقبتك متيبسة وضيقة ، مما قد يجعل من الصعب قلب رأسك. قد تلاحظ أيضًا أن رقبتك تشعر بألم بعد الرسم لفترة طويلة.

يمكن أن يؤدي الرسم بيديك في أوضاع محرجة أيضًا إلى مشاكل في معصميك ويديك. في بعض الأحيان تكون هذه الإصابات طفيفة ويمكن علاجها في المنزل عن طريق أخذ فترات راحة من الرسم. في أحيان أخرى يحتاجون إلى عناية طبية من طبيب أو معالج فيزيائي متخصص في علاج الإصابات الناجمة عن الرسم.

هذه الإصابات ليست كلها غير شائعة وغالبًا ما تكون غير خطيرة بما يكفي لتضمن الذهاب إلى غرفة الطوارئ أو الحاجة إلى جراحة (ولكن إذا تفاقمت ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب). ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن هناك طرقًا للتغلب على هذا إذا كنت تريد حقًا الاستمرار في الرسم! 

المشكلة الأكثر شيوعًا هي متلازمة النفق الرسغي. تحدث هذه الحالة عندما ينضغط العصب المتوسط في معصميك. يمكن أن يسبب هذا تنميلًا وتنميلًا في يديك وأصابعك ، بالإضافة إلى حساسية للمس. تشمل المشاكل الأخرى إصابات كتفك أو رقبتك ، والتي يمكن أن تحدث إذا حافظت على أوضاع معينة لفترة طويلة جدًا ؛ وإجهاد العين والصداع الناتج عن التحديق في الشاشة لفترة طويلة جدًا (أو الأضواء الساطعة).

المشاكل الجسدية التي يتسبب فيها الرسم :

المشكلة الأولى والأكثر شيوعًا هي الرقبة. تُستخدم عضلات الرقبة لرفع رأسك ، وإذا قمت بالرسم لفترة طويلة من الوقت ، يمكن أن تصاب بألم في العضلات هناك. يمكنك أيضًا إجهاد هذه العضلات عن طريق الرسم بالقرب من شاشتك أو استخدام الماوس / المؤشر كثيرًا عند الرسم. تساعد تمارين مثل رفع الذقن والكتف على تقوية عضلات الرقبة ، لكنها لا تعمل دائمًا بشكل جيد مثل العمل من خلال الإحماء المناسب قبل بدء جلسة الرسم.

مشكلة شائعة أخرى ناجمة عن الرسم هي إجهاد العين. يجب عليك دائمًا استخدام ظروف الإضاءة المناسبة عند الرسم ، حتى تتمكن من رؤية ما هو على الورق بوضوح دون إجهاد عينيك أو التسبب في إجهاد العين (مثل الرؤية المزدوجة). يجب عليك أيضًا التأكد من أن مصدر الضوء الذي تستخدمه لا يسبب توهجًا على الشاشة نفسها ؛ يمكن أن يجعل الوهج من الصعب عليك رؤية ما يحدث أمامك عند محاولة الرسم!

لذا ... إذا كنت تقوم بأي نوع من الأنشطة المتعلقة بالفن ، فتأكد من أخذ بعض فترات الراحة بين الحين والآخر! إذا كان هناك شيء غير مريح أو مؤلم بعد القيام به لفترة طويلة 

يمكن أن يسبب الرسم مشاكل جسدية في جسمك. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا:

  • التهاب المفاصل
  • ألم في الظهر
  • الحروق
  • متلازمة النفق الرسغي
  • تشنجات وتشنجات في اليدين أو القدمين
  • إجهاد العين والصداع ومشاكل العين الأخرى المتعلقة بالرسم لفترات طويلة من الزمن
  • الصداع

الرسم هو نشاط يتطلب جهدا بدنيا للغاية. يتطلب الكثير من القوة والقدرة على التحمل ، خاصة إذا كنت تفعل ذلك لفترات طويلة. لهذا السبب ، يمكن أن يجعلك الرسم مريضًا أو حتى يسبب مشاكل جسدية.

وهنا بعض الأمثلة:

  • الغثيان: يسبب الرسم الكثير من الضغط على عضلات معدتك ، مما قد يسبب الغثيان والقيء عند الرسم لفترات طويلة.
  • الحموضة المعوية: الرسم يضغط بشدة على عضلات البطن ومنطقة البطن ، مما قد يؤدي إلى الحموضة المعوية أو الارتجاع الحمضي. قد يكون هذا غير مريح حقًا ويجعل من الصعب التركيز على أي شيء آخر!
  • آلام الظهر: يمكن أن يضغط الرسم على عضلات ظهرك ، مما يؤدي إلى إجهادها أو سحبها من المحاذاة بمرور الوقت. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك المشي أو الجلوس بشكل مريح لفترات طويلة من الوقت دون ألم في منطقة أسفل الظهر / الأرداف (مما سيجعل من الصعب عليك أيضًا الرسم).
  • الكسور: إذا لم تكن معتادًا على الرسم ، فقد تحصل على بعض البقع الغريبة على بشرتك التي تبدو مثل البثور أو البقع. هذا في الواقع مجرد زيت من جلدك يتحلل ، مما يجعله يبدو كما لو كانت هذه الأشياء موجودة! أفضل شيء تفعله هو الاستمرار في الرسم إذا استمررت في ذلك ، فستختفي البقع في النهاية.
  •  عدم وضوح الرؤية: يمكن للرسم أن يجعل عينيك تشعر بالتعب والإرهاق ، لذلك إذا لاحظت فجأة أن إحدى العينين ضبابية بينما الأخرى ليست كذلك ، فقد يكون ذلك علامة على وجود خطأ ما في دماغك أو جهازك العصبي. إذا حدث هذا كثيرًا أثناء جلسات الرسم ، فتحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان يجب عليك الاستمرار في استخدام هذه الطريقة لتخفيف التوتر أم لا.
  • اهتزاز الأيدي بشكل لا يمكن السيطرة عليه: أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للرسم هو ارتعاش اليد - اهتزاز ذراعك بالكامل لا يمكن السيطرة عليه بشكل أساسي. يحدث هذا لأنه عندما ترسم شيئًا ما على الورق أو القماش ، تحتاج عيناك إلى التحرك بسرعة كبيرة حتى تتمكن من رؤية كل شيء بوضوح
اقرأ اكثر :



إرسال تعليق

comments (0)

أحدث أقدم