هل الرسم يعكس الحالة النفسية ؟ كيف تؤتر حالتنا النفسية فيما نرسم
هل الرسم يعكس الحالة النفسية :
يمكن أن يكون الرسم طريقة رائعة للتفكير في حالتك النفسية. عندما تكون في مكان صعب ، من السهل أن تنسى مدى حبك لنفسك والعالم من حولك. ولكن عندما تضع قلمًا على الورق ، أو تضع فكرة أو عاطفة في عين عقلك ، فإن عملية الرسم تساعدك على تذكر أن هناك أشياء مهمة بالنسبة لك وتجعلك سعيدًا. يعكس الرسم الحالة النفسية للشخص الذي تتواصل معه. إذا كنت تشعر بالقلق ، فسوف ترسم نفسك بمزيد من التفاصيل وبعفوية أقل. إذا كنت تشعر بالثقة ، فسوف ترسم نفسك في وضع أكثر استرخاءً.,إذا كنت تريد التأكد من أن الرسم يعكس حالتك النفسية ، فحاول رسم نفسك بعد يوم مرهق أو عندما تشعر بالقلق.
الرسم جزء مهم جدًا من حياة الإنسان. يساعدنا في التعبير عن مشاعرنا وأفكارنا ، ويساعدنا على إنشاء اتصال مع الآخرين ، كما أنه يساعدنا في حياتنا اليومية. كلما رسمت أكثر ، كلما تعلمت المزيد عن نفسك. يمكن أن يمنحك الرسم نظرة ثاقبة لسماتك الشخصية وكيف تؤثر على حالتك المزاجية وأفعالك في الحياة الواقعية. كلما زاد اهتمامك بالرسم ، زادت احتمالية أنك ستجد طرقًا لدمجها في حياتك اليومية. من المهم أن تكون على دراية بعلم النفس الخاص بك وكذلك ما ترسمه ، لذا حاول كتابة أفكارك ومشاعرك حول رسوماتك. سيساعدك هذا على فهم سبب رسم أشياء معينة والمشاعر التي تثيرها فيك.
عندما نكون في حالة مزاجية جيدة ، فإننا نميل إلى رسم الأشياء التي تمثل سعادتنا. عندما نكون في حالة مزاجية سيئة ، فإننا نميل إلى رسم الأشياء التي تعكس حزننا. يمكننا أيضًا استخدام الرسم كوسيلة للتعبير عن المشاعر السلبية والإفراج عنها. قد تكون غاضبًا أو حزينًا وتريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك ، لكن قد لا تعرف كيف تفعل ذلك بطريقة فعالة. يمكن أن يساعدك الرسم في التعبير عن غضبك أو حزنك من خلال رسم أشياء مختلفة تمثل ما يزعجك (على سبيل المثال: وجه غاضب).
كيف تؤتر حالتنا النفسية فيما نرسم :
على سبيل المثال: عندما تكون مكتئبًا ، ستكون رسوماتك حزينة ومظلمة. عندما تكون قلقًا ، ستكون رسوماتك فوضوية ومليئة بالحركة. وعندما تكون متحمسًا ، ستكون رسوماتك مشرقة وملونة! يمكن أن تعكس رسوماتك أيضًا أشياء أخرى عنك تحدث في حياتك مثل مدى إعجابك أو عدم إعجابك بشيء ما. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب القطط ، فقد يحتوي رسمك على الكثير من القطط! تعكس الطريقة التي ترسم بها وقت فراغك ما تشعر به ، ويمكن أن يساعدك ذلك في فهم نفسك. قد تجد أنك تواجه صعوبة في النوم أو التركيز عندما تكون متوترًا ، لذلك قد تختار الرسم خلال هذه الأوقات. قد تجد أيضًا أنه عندما تشعر بالرضا ، على سبيل المثال بعد التمرين أو العمل في مشروع ، فمن الأسهل التركيز على أشياء أخرى وعدم الرسم على الإطلاق.
عندما ترسم ، فإنك تخلق شيئًا يمثل أعمق أفكارك ومشاعرك. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أنه ليس كل ما ترسمه سيكون بالضرورة دقيقًا أو ممثلاً للواقع وهذا جزء مما يجعله جذابًا للغاية ! سواء كنت ترسم أو تجلس في غرفتك وتحدق في الجدران ، فمن المحتمل أنك تفكر في شيء ما. وعندما تفكر في شيء ما ، فمن المحتمل أن يكون مشحونًا عاطفياً. عندما تكون مشحونًا عاطفيًا ، فمن المحتمل أن يستخدم عقلك الإشارات البصرية لتبسيط التجربة وتسهيل المعالجة. إذا كنت تشعر بالحزن أو الانزعاج ، فقد يحاول عقلك وضع وجه سعيد على حزنك. إذا كنت تشعر بالغضب ، فقد يحاول عقلك إيجاد طريقة ما للتعبير عن هذا الغضب عن طريق رسم دائرة حمراء بداخلها أربعة وجوه غاضبة (أو أيا كان).
يمكن استخدام الرسم لإظهار من أنت وكيف تشعر. يمكن أن يساعدك أيضًا في التعبير عن أفكارك بطريقة مرئية وتسهيل تذكرها أو فهمها. يمكن أن يساعدك الرسم في التعبير عن نفسك بطريقة قد لا يفهمها الآخرون أو يقدرونها لأنه ليس من السهل دائمًا على الأشخاص فهم شعورهم عندما يرسمون شيئًا ما. على سبيل المثال ، إذا رسم شخص ما شجرة ، فقد لا يعرف ما إذا كانت تمثل حبه للطبيعة أم أنها تمثل شيئًا آخر مثل الحزن على فقدان أحد أفراد أسرته مؤخرًا أو الغضب تجاه شخص أساء إليه بشدة في الماضي ولكن بدلاً من مجرد بالقول إن هذا الشخص فعل هذا الشيء دون أي تفاصيل حول سبب قيامه بهذا الشيء ، فلن يعرف أحد أبدًا ما حدث بالفعل ولماذا شعر الشخص بقبح شديد في الداخل لأنه لم يكن هناك تفسير وراء كل تلك المشاعر التي ظهرت من خلال القطعة الفنية نفسها والتي يجعلها تبدو قبيحة لأن لا أحد يعرف سبب تلك المشاعر في الداخل
يعد الرسم أحد أكثر الطرق شيوعًا للتعبير عن الحالة النفسية. هناك العديد من الأنواع المختلفة لتقنيات وأساليب الرسم ، مما يعني أنه يمكنك استخدام الرسم كوسيلة للتعبير عن مشاعرك وعواطفك. يمكن القيام بذلك عن طريق رسم الأشخاص أو الحيوانات. يتمثل الاختلاف الرئيسي بين هذين النوعين من الرسومات في أن الأشخاص لديهم وجوه وتعبيرات ، في حين أن الحيوانات ليست كذلك. يمكنك استخدام هذه الحقيقة لإظهار شعورك تجاه شيء ما في حياتك أو حتى ما تشعر به تجاه شخص آخر.
اقرأ اكثر :
- العلاج بالفن تعريفه و فوائده و اهدافه , ما هي الحالات التي من المفيد فيها استعمال العلاج الفني ؟
- ما هوعلم نفس الألوان في الرسم ؟ التأثيرات النفسية للالوان و علاقتها بالفن
إرسال تعليق